ノルディックウォーキング効果確認の体力測定を実施しました。

「ノルディックウォーキングによる健康増進の確認にかかる研究」の閉講式が開催されました。
waiwaiクラブ初の試み、日本ノルディックウォーキング振興会の指導を戴いて実現しました。
関係者の皆さま、ご協力ありがとうございました。

☆6月 25日：開講式、体力測定、基本レッスン（姿勢、歩き方）
☆8月 28日：講演会、ノルディックウォーキング＆ブローライフル体験会
☆11月 5日：閉講式、体力測定、那珂湊体育館周辺ウォーキング
ノルディックウォーキングの効果は・・・。

写真は、11月5日の体力測定の様子です。

参加いただいた皆さん、達成感が伝わってきます。

「立ち上がりテスト」　3秒間静止できた？

「長座体前屈」　何ｃｍ！柔軟性？

「開眼片足立ち」　120秒　まだ？？

「10ｍ障害物歩行」　何秒で、またぎ越して歩けるかな？

「6分間歩行」　普段歩く速度で何ｍ歩けるかな？

体力測定の後は、いつものノルディックウォーキング♪